原標(biāo)題：中老年如何補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)？越橘葉黃素什么牌子好

生老病死是人生不可逆的一個(gè)過(guò)程，隨著年紀(jì)的不斷增長(zhǎng)，人體的各個(gè)器官組織都會(huì)不斷地衰退，眼睛也不例外。作為人體重要的視覺(jué)器官，眼睛的衰退是非常影響老年人生活質(zhì)量的，所以及時(shí)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，是非常重要的。所以今天就想跟大家一下能夠補(bǔ)充眼睛營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些，越橘葉黃素什么牌子好。

一、黃斑區(qū)是什么

補(bǔ)充眼睛營(yíng)養(yǎng)前，我們要知道眼睛內(nèi)重要的部位有哪些，從而針對(duì)性補(bǔ)充。其中中老年需要重視的視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)，黃斑區(qū)位于視網(wǎng)膜的中央，這里是視力最敏感區(qū)域，大量負(fù)責(zé)視覺(jué)和色覺(jué)的視錐細(xì)胞分布于黃斑區(qū)。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，黃斑部組織細(xì)胞會(huì)逐漸衰老，細(xì)胞的代謝物在視網(wǎng)膜上堆積形成的玻璃膜疣會(huì)越來(lái)越多。這種癥狀多出現(xiàn)于50歲以上老年人群，并且年齡越大，出現(xiàn)的幾率越高。所以及時(shí)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)預(yù)防需要重視起來(lái)。

二、有益于中老年眼睛營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)

1、葉黃素，它是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要組成物質(zhì)之一，屬于脂溶性維生素的一種，它能夠吸收近藍(lán)紫光，能夠在眼睛視網(wǎng)膜中形成一種過(guò)濾器，從而減少藍(lán)光、紫光、輻射等光線對(duì)于眼睛造成的損害。另外葉黃素還是一種較強(qiáng)抗氧化劑，能夠減緩眼部的氧化，通過(guò)補(bǔ)充大量葉黃素，有助于維護(hù)視覺(jué)得持久度，提高視覺(jué)的反應(yīng)時(shí)間，從而保護(hù)黃斑區(qū)。[2]

我們?nèi)祟惿眢w是不能自行合成葉黃素的，通過(guò)外來(lái)食物攝入是唯一的葉黃素來(lái)源。葉黃素廣泛存在與蔬菜、水果、花卉等植物中，我們可以通過(guò)日常飲食中多吃含葉黃素的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，比如：南瓜、蛋黃、韭菜、芹菜、香菜等等。

2、β-胡蘿卜素，它是維生素A前體，在進(jìn)入人體后會(huì)被吸收轉(zhuǎn)化成維生素A。大家都知道維生素A對(duì)眼睛具有營(yíng)養(yǎng)作用，可以增強(qiáng)眼睛在暗光環(huán)境下的視物能力，同時(shí)還具有抗氧化的作用，能減少藍(lán)光與紫外線對(duì)眼睛的傷害，維持眼角膜和淚腺的代謝分泌正常。[2]

3、花青素，女性朋友對(duì)于花青素都不太陌生，它是一種強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)于眼睛的健康也是有益的。花青素可以增加眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞的作用，減緩眼睛視網(wǎng)膜黃斑的退化。[2]平?？梢远喑运{(lán)莓、葡萄、櫻桃、石榴等水果進(jìn)行補(bǔ)充。

然而有些老年朋友因?yàn)槿粘ｏ嬍沉?xí)慣，或是年齡增長(zhǎng)腸胃的消化能力減弱等因素，通過(guò)日常飲食攝入的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很難滿足日常所需。加上本身游離狀態(tài)下的葉黃素消化吸收率也不高，所以往往會(huì)選擇通過(guò)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品進(jìn)行加強(qiáng)補(bǔ)充，其中越橘葉黃素對(duì)于補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)的效果比較好。

三、越橘葉黃素什么牌子好

越橘葉黃素什么牌子好呢？我們?cè)谶x擇的時(shí)候要先根據(jù)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)。比如湯臣倍健健視佳越橘葉黃素對(duì)于成分的把控就非常高標(biāo)準(zhǔn)。葉黃素選用的是提取高海拔山地的萬(wàn)壽菊，萬(wàn)壽菊中的葉黃素酯相比于游離葉黃素的吸收消化率高出61.6%，[3] 并且穩(wěn)定性更高，流失更少；β-胡蘿卜素提取與粉紅湖中的海藻，品質(zhì)和純度都非常高；花青素則是采用深寒地區(qū)越橘提取物，追求高品質(zhì)高含量的原料成分。通過(guò)三大優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分，為眼睛供給充分的營(yíng)養(yǎng)。

另外品牌和口碑也很重要，湯臣倍健作為中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)，這得益于品牌的實(shí)力和消費(fèi)者的認(rèn)可。湯臣倍健在生產(chǎn)高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品時(shí)，非常注重消費(fèi)者的體驗(yàn)，把消費(fèi)者當(dāng)做自己的家人，在原料和制作工藝上不斷精益求精，追求極致。

今天文章就到這里了，如果你是中老年人想要補(bǔ)充眼睛營(yíng)養(yǎng)的話，希望這篇文章能夠幫助到你。至于越橘葉黃素什么牌子好？想來(lái)大家也知道了一些，看營(yíng)養(yǎng)成分+品牌口碑，這樣不容易踩雷哦！

參考資料：

[1] 徐瑩, 孫曉東. 干性年齡相關(guān)性黃斑變性患者視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞損傷機(jī)制[J]. 眼科新進(jìn)展, 2011

[2] 《營(yíng)養(yǎng)功能成分應(yīng)用指南》

[3] 《葉黃素酯和葉黃素的穩(wěn)定性研究》

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