2022年筋膜槍推薦：筋膜槍哪個(gè)牌子好？筋膜槍怎么選？【高性價(jià)比筋膜槍推薦】
你要是問一個(gè)喜歡健身運(yùn)動(dòng)的人，現(xiàn)在什么產(chǎn)品最受他們歡迎，我想一定少不了筋膜槍，對(duì)于圈外的人可能很好奇，筋膜槍是個(gè)什么產(chǎn)品呢？
簡單來說筋膜槍就是運(yùn)動(dòng)后用來舒緩軟組織儀器，通過高頻率沖擊放松運(yùn)動(dòng)后的身體軟組織，深受運(yùn)動(dòng)愛好者喜愛。
我是在去年接觸的筋膜槍，為了能讓自己有一個(gè)更好的體魄，就辦了家附近一個(gè)健身房的卡，有一天當(dāng)我運(yùn)動(dòng)完剛想休息會(huì)兒，教練拿著一個(gè)儀器過來，說是可以緩解肌肉酸痛，然后就突突突給我按摩上了。
剛開始還很尷尬，這是干嘛呢？不一會(huì)兒就感覺到了舒服，這力度和頻率讓運(yùn)動(dòng)完的肌肉酸痛很快有了一個(gè)緩解，問了教練說這玩意兒叫筋膜槍。
晚上回到家打開某寶就買了一款，不到200元，滿懷期待等了四天總算到了，這下去健身房我也能炫耀一下了，雖然我是一個(gè)健身新人，專業(yè)設(shè)備俺也是有的。
不過，真沒想到...當(dāng)我打開我的筋膜槍，瞬間滿屋的人目光想我集中，這筋膜槍噠噠噠響個(gè)不停，這清脆的聲音，給我整的臉紅心跳！
原來小小一個(gè)筋膜槍，選購起來是有這么多門道和講究的，什么按摩深度、扭矩力、振幅、靜音等。
徹底了解一番后，入手的第二個(gè)筋膜槍非常滿意，教練也說買的有眼光，今天就來給大家分享下怎么選購筋膜槍，希望你別煩我的錯(cuò)誤。
一、筋膜槍是什么
我們先來了解下什么是筋膜吧，筋膜指的是聯(lián)結(jié)關(guān)鍵、肌肉的一種組織，筋膜有很好的堅(jiān)韌性和剛勁，對(duì)運(yùn)動(dòng)組織有約束和保護(hù)作用。
筋膜槍是通過高頻振動(dòng)，深入刺激，修復(fù)筋膜梳理結(jié)節(jié)，讓緊張酸痛的肌肉組織放松下來，還能促進(jìn)血液循環(huán)提升肌肉活力。
二、筋膜槍適合什么人群
有人說我也不是運(yùn)動(dòng)愛好者，筋膜槍是不是就不適合我？其實(shí)不然，筋膜槍可不是健身運(yùn)動(dòng)人的專屬。
通過上面我們對(duì)筋膜和筋膜槍的介紹，讓我們知道只要是有肌肉酸痛等情況，都可以用筋膜槍來緩解。
1、運(yùn)動(dòng)員和健身者
對(duì)于這類人群筋膜槍真是個(gè)必備用品，喜歡看籃球足球比賽的朋友，很多都見過這些運(yùn)動(dòng)員下場后都在使用吧。
運(yùn)動(dòng)員和健身愛好者平時(shí)運(yùn)動(dòng)量都很大，如果不及時(shí)緩解和治療就很容易給身體留下隱患，所以一款優(yōu)秀性能筋膜槍對(duì)他們來說非常有必要，放松緊張僵硬的肌肉，整個(gè)人都輕松了很多。
2、久坐人群
久坐成為現(xiàn)在很多人的常態(tài)，久坐會(huì)讓血液循環(huán)不通暢，腰酸背痛頸椎僵硬隨之而來，即便下班后大睡一覺也無法緩解，對(duì)身體傷害非常大。
筋膜槍就能很好的改善血液循環(huán)，將身體酸痛僵硬部位釋放開來，經(jīng)常這么做可以讓身體更好。
三、筋膜槍選購選購要點(diǎn)
筋膜槍雖小，選購要點(diǎn)還是不少的，我們主要看下面6點(diǎn)也就夠了。
1、電機(jī)類型
常見的筋膜槍搭配電機(jī)有無刷和有刷兩種，無刷電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)順暢噪音低使用壽命也更久，所以目前除了一些小品牌外，大多數(shù)筋膜槍都采用無刷電機(jī)。
2、沖程
沖程也就是振幅，振幅大小決定了肌肉被震動(dòng)的幅度和深度，太小達(dá)不到深層按摩效果，太大有安全隱患，振幅在7~10mm之間是大多筋膜槍振幅，比如全球筋膜槍鼻祖海博艾斯采用10mm振幅。
建議：一般人群7-8mm，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和健身者8-10mm。
3、扭矩
扭矩是筋膜槍一個(gè)核心參數(shù)，簡單說就是一款優(yōu)秀的筋膜槍，不能在我們用力向下壓時(shí)候停止運(yùn)動(dòng)。
筋膜槍能擊打的深度主要有扭矩來決定，有些商家宣傳說是電機(jī)轉(zhuǎn)數(shù)來決定是不正確的。
不過這個(gè)扭矩是需要專業(yè)儀器才能測出來的，對(duì)我們消費(fèi)者來說就要選擇大品牌筋膜槍，各項(xiàng)性能更有保障。
4、噪音
買筋膜槍噪音也是一個(gè)很重要的參考，千萬別像我第一次買的那樣，噠噠噠的引來滿屋的眼光，除非你堅(jiān)信只要自己不尷尬，尷尬的就是別人！
好的筋膜槍經(jīng)過多重降噪處理后都在50分貝內(nèi)，甚至有的可以做到35分貝左右。
5、電池
電池續(xù)航能力對(duì)于筋膜槍使用壽命非常重要，續(xù)航時(shí)間一般指的是最低檔情況下可連續(xù)使用時(shí)間，購買的時(shí)候首先要確定自己使用場景。
這里給大家簡單科普下，比如一款筋膜槍續(xù)航能力寫的是60天，一般指的是每天使用15分鐘左右可使用天數(shù)；如果寫的是15小時(shí)，意思是最低檔連續(xù)使用時(shí)長。
6、檔位
有多種檔位可選的筋膜槍是我們首選的，畢竟每個(gè)人運(yùn)動(dòng)程度、肌肉酸痛僵硬程度、體質(zhì)情況不同等等，有更多選擇才能匹配到更適合我們的力度。
一般來說有3個(gè)檔位的筋膜槍也就夠我們?nèi)粘Ｊ褂茫?個(gè)以上的可選擇性更多，根據(jù)自己實(shí)際情況來就行。
四、筋膜槍對(duì)比推薦
我對(duì)比篩選過幾十種筋膜槍，總的來說，作為非高強(qiáng)度健身人群我都建議大家買mini款，這樣打肩背其實(shí)更舒服，作用范圍更集中避免共震，只要能找到一款性能好的mini真的實(shí)用性翻倍，畢竟傳統(tǒng)大槍真的又大又重真的非常不方便，下面給大家精心推薦4款，一定有一款適合你。
1、SKG-F5筋膜槍
推薦指數(shù)：????
點(diǎn)評(píng)：跑車流線型外觀設(shè)計(jì)還是非常漂亮的，炫彩燈帶交互設(shè)計(jì)實(shí)時(shí)反饋振動(dòng)頻率、熱敷檔位和續(xù)航情況；
強(qiáng)磁電機(jī)動(dòng)力強(qiáng)勁，三檔可調(diào)穩(wěn)定耐用；局部熱敷功能點(diǎn)對(duì)點(diǎn)緩解酸痛情況；熱敷按摩功能相結(jié)合，能快速讓肌肉放松。但是品牌沒有標(biāo)明性能參數(shù)，更適合非常不受力的小女生，稍微輕運(yùn)動(dòng)的就不太建議，因?yàn)閾舸虻纳疃群蛷?qiáng)度都相比市面mini弱一些
2、倍益康HL-2筋膜槍
推薦指數(shù)：?????
點(diǎn)評(píng)：我買的就是這款(后邊有詳細(xì)介紹)，通過上面橫行數(shù)據(jù)對(duì)比，我們可以發(fā)現(xiàn)倍益康這款綜合性價(jià)比是最高的。
360g的重量真可以說是口袋筋膜槍，堵轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)矩230mN·m，13.5kg強(qiáng)勁推力作用強(qiáng)度更強(qiáng)，已經(jīng)超過了很多專業(yè)大槍的性能了；7mm振幅深度無論是日常放松還是運(yùn)動(dòng)前后都能滿足需求；
五檔可調(diào)，可滿足更多人群和場景需求；續(xù)航時(shí)間60天足夠充一次用兩個(gè)月了；
還有一點(diǎn)很適合我，因?yàn)樗钆淞巳A為HILINK，鏈接智慧生活A(yù)PP（所有手機(jī)都可以哦不只是華為手機(jī)），就有很多教學(xué)視頻，每次都可以精確紀(jì)錄按摩數(shù)據(jù)，用科學(xué)數(shù)據(jù)來指導(dǎo)使用筋膜槍更有效。
3、菠蘿君3131筋膜槍
推薦指數(shù)：????
點(diǎn)評(píng)：500g的重量也很輕，相對(duì)SKG和倍益康還是重了不少，2900mAH電池容量支持長達(dá)90天續(xù)航，在這四款中續(xù)航能力是最強(qiáng)的；
四檔變速可調(diào)，采用第二代變壓控制系統(tǒng)，實(shí)時(shí)監(jiān)控按壓力度，很好的達(dá)到對(duì)深層肌肉放松效果。就是在穩(wěn)定性上比較欠缺，使用久了就會(huì)開始有異常跳動(dòng)，不知道是個(gè)例還是 常規(guī)操作。
4、KeepG1mini筋膜槍
推薦指數(shù)：????
點(diǎn)評(píng)：點(diǎn)評(píng)：Keep這款筋膜槍最大亮點(diǎn)是靜音，低于35dB非常優(yōu)秀，續(xù)航能力也夠用，重量和菠蘿君一樣是500g；無論是菠蘿君還是KEEP都還是有點(diǎn)重自己反手打肩膀的時(shí)候容易手酸。
五檔轉(zhuǎn)速可調(diào)，無論是日常按摩還是運(yùn)動(dòng)后放松都能有合適的檔位，滿足更多的不同需求；7mm沖程可有效達(dá)到深層肌肉放松力度，但是推力較小，擊打強(qiáng)度可能欠缺，購買筋膜槍還送了價(jià)值99元Keep筋膜槍課程。
五、自用筋膜槍實(shí)測
給大家分享下，我現(xiàn)在用的這款倍益康HL-2筋膜槍
1包裝及配件
打開紙殼外包裝，里邊是用一個(gè)便攜收納袋裝的，筋膜槍攜帶的必備收納袋，易于攜帶。
顏值是不是超級(jí)高
4個(gè)按摩頭可針對(duì)性有效放松肌群，每個(gè)按摩頭的作用見下圖。
2.功能方面
這款倍益康HL-2筋膜槍官方介紹的資料顯示重量是0.36kg,也就是360克。寶寶實(shí)測是366克，在誤差范圍內(nèi)，重量是同級(jí)筋膜槍中重量最輕的。
官方介紹這款筋膜槍的擊打力度最大是13.5kg，通過數(shù)據(jù)對(duì)比，同級(jí)的筋膜槍一般最大也就5kg上下。
有5檔力度調(diào)節(jié)（1800-3000轉(zhuǎn)），同時(shí)可以連接華為HILink。
家里噪音計(jì)壞了，等寶寶新的到了，補(bǔ)上噪音的測試結(jié)果
3. 實(shí)際體驗(yàn)
官方介紹打擊振幅7mm，寶寶體驗(yàn)也不知道怎么計(jì)算這個(gè)，眼睛看感覺7mm肯定有，反正就是用起來特別舒服。
華為HILink智能連接，手機(jī)可以輕松查看電量，以及使用統(tǒng)計(jì)。如果不會(huì)使用還可以直接查看操作演示，非常方便。
最后，看下圖，使用起來非常簡單，長按功能鍵，差多不3S啟動(dòng)，單次點(diǎn)擊切換力度。
總的來說，倍益康HL-2筋膜槍這個(gè)性能還是很值得購買的，市面能兼具小槍和強(qiáng)性能的還是比較少，這款算一個(gè)，力度設(shè)置5檔調(diào)節(jié)，4個(gè)不同按摩頭可以滿足不同部位不同力度的要求。用了差不多一周了，感覺這款倍益康HL-2筋膜槍實(shí)際體驗(yàn)和官方宣傳的一致。體驗(yàn)效果好，滿意度我給99分，扣1分?？圻@1分是這款筋膜槍只有一個(gè)顏色——黑色，算是扣1分吧。其他滿分。
文末總結(jié)：
隨著筋膜槍逐漸進(jìn)入大眾視野，很多不知名品牌也來了，產(chǎn)品質(zhì)量和性能實(shí)在令人堪憂，大家選購時(shí)候認(rèn)準(zhǔn)大品牌，不要被某些商家用個(gè)別參數(shù)夸大效果忽悠了。
如果你在選購筋膜槍時(shí)候有任何疑惑，都可以在下方留言告訴我，第一時(shí)間給您客觀的答復(fù)。
