經(jīng)期可以熱敷，不會(huì)對(duì)經(jīng)期造成影響，還可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀 意見建議：經(jīng)期注意衛(wèi)生，注意休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，經(jīng)期注意勤換護(hù)墊，內(nèi)褲勤換洗，陽(yáng)光下暴曬，經(jīng)期不要用涼水洗頭洗澡，更不要用涼水泡腳，不可以坐浴，經(jīng)期不要同房，以免引起婦科炎癥或出血量增加等，少吃辛辣刺激寒涼的食物。

痛經(jīng)是一陣陣的經(jīng)痛，用熱水袋可以促進(jìn)肚子周邊的血液流通，可以相對(duì)地減輕一些痛楚。當(dāng)然，這只是治標(biāo)不治本。要想讓痛經(jīng)闊別，日常的調(diào)理是須要關(guān)照的。當(dāng)然，痛經(jīng)來(lái)的時(shí)候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動(dòng)?？梢赃m量地做些伸展運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)身體血液活動(dòng)也可以移動(dòng)注意力。簡(jiǎn)單的深深手臂，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部，但是切記萬(wàn)不可過量運(yùn)動(dòng)，否則就是傷身。