首先可以肯定的回答一下，敷熱水袋，是不能減肥的。題主可能是覺得自己敷了熱水袋之后，體重變輕了，覺得自己瘦了，于是就產(chǎn)生了一種錯覺，覺得是敷熱水袋的功效。

答案，根本不是。你體重下降的原因，是因?yàn)轶w內(nèi)排除了自有的水分，水分的減少，使得自己的體重下降。水是生命之源，我們?nèi)祟惖捏w內(nèi)，70%都是水分。況且，我們減肥，目標(biāo)是減去體內(nèi)多余的脂肪，并不會身體的水分。

減肥，這個詞估計(jì)是現(xiàn)代大多人的口頭之語，或者是大多數(shù)人想要做的事。無論是胖的人，還是瘦的人，想要做的事情之一，貌似都是減肥。于此相對應(yīng)的是，市面上現(xiàn)在流行很多的減肥方法，例如代餐法，果汁減肥法，奶昔減肥法等等。這些方法，倡導(dǎo)的都是快速地達(dá)到瘦身的目的。具體科不科學(xué)，建議你在報(bào)名之前，上網(wǎng)查詢一下，或者自己買本人體健康類型的書，看一下就知道了。

最科學(xué)的減肥方法是，運(yùn)動+飲食。其中飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整占很重要的比率。如果只是單純地運(yùn)動，沒有配以合理的飲食，你瘦下去的可能性很低，或者周期性會很強(qiáng)。具體怎么吃，怎么練，這里不多做啰嗦，大家在網(wǎng)上查，一堆方法和攻略，或者自己去實(shí)體店買本書，一堆方法。在其中選擇適合自己的一種，記住，只有一種就可以了，很多的話，往往導(dǎo)致的結(jié)果是半途而廢。因?yàn)槿说木κ怯邢蕖?/div>