涼席是夏天用來解暑的一種方式之一，人們?yōu)榱嗽谒X的時候可以降溫，涼席也就因此而生，下面小編為大家介紹來月經(jīng)可以睡涼席嗎？涼席上的血跡怎么去除？

來月經(jīng)可以睡涼席嗎

1、一般可以睡

如果來月經(jīng)的時候身體沒有很大的不適感，本身體質(zhì)還不錯，那么是可以睡涼席的，涼席能讓我們睡覺的時候感覺到稍稍涼爽一些，一般來說是不會有太大影響的，只是要注意不宜開空調(diào)睡涼席，這樣寒氣太重，可能會對經(jīng)期女性有不好影響。

2、痛經(jīng)盡量不睡

如果經(jīng)期本身有痛經(jīng)等問題，那么最好不要睡涼席，經(jīng)期的時候女性要多注意保暖，如果本身身體比較虛弱，再睡涼席的話，可能會加重痛經(jīng)，而且身體如果受涼了容易受到病菌的感染，本身有身體不適的話就盡量不睡涼席。

3、健康貼士

經(jīng)期睡涼席最好能在涼席上加一層薄被單，給身體多一點溫度，這樣睡起來既降溫也不會太涼而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等經(jīng)期問題，睡涼席的時候一定要蓋好被子，即使不全身蓋也要蓋上腹部，以免子宮和胃部受涼。千萬不要整晚空調(diào)開很低睡涼席，這樣不僅是在經(jīng)期不好，平時也有可能讓關(guān)節(jié)受涼，晚上睡覺盡量關(guān)上空調(diào)或者是調(diào)高空調(diào)溫度哦！

涼席上的血跡怎么去除

1、剛?cè)旧系难獫n可先用冷清水浸泡幾分鐘，然后用肥皂或酒精洗滌。

2、尿液去除血跡法:亞麻涼席上沾上血跡，用小便沖洗即可消除。

3、檸檬汁去除血跡法：用檸檬汁加鹽水浸泡搓洗，可以去除衣物上的陳血跡。

4、蘿卜去除血跡法:用白蘿卜汁或搗碎的胡蘿卜拌鹽，涂在沾有血漬的亞麻涼席上揉搓，再用清水漂凈。皆可去除衣物上的血跡。

5、雙氧水去除血跡法：血跡沾污衣物時間較長，可用10％的氨水或3％的雙氧水揩拭污處，稍待片刻，再用冷水搓洗，如仍有痕跡，再用10～15％的草酸溶液洗滌，最后用清水漂凈。

6、唾沫去除血跡法：衣物沾上血跡，可先浸在冷水里，然后在有血跡處吐幾口唾沫搓洗，即可除掉。

7、亞麻涼席上沾有血跡，先用生姜擦洗，然后蘸冷水搓洗，可不留痕跡。

8、亞麻涼席上沾有血跡切忌用熱水洗。可以用清水將血漬洗至淺棕色后，再用甘油皂洗滌，最后在溫水中漂洗干凈。