冬瓜荷葉茶飯前還是飯后喝好？喝冬瓜荷葉茶能減肥嗎
很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)荷葉茶，但是并不了解荷葉茶的功效，下面小編為大家介紹冬瓜荷葉茶飯前還是飯后喝好？喝冬瓜荷葉茶能減肥嗎 冬瓜荷葉茶飯前還是飯后喝好要想冬瓜荷葉茶能夠達(dá)到最佳的
很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)荷葉茶，但是并不了解荷葉茶的功效，下面小編為大家介紹冬瓜荷葉茶飯前還是飯后喝好？喝冬瓜荷葉茶能減肥嗎
冬瓜荷葉茶飯前還是飯后喝好
要想冬瓜荷葉茶能夠達(dá)到最佳的減肥效果，我們可以在飯前的時(shí)候喝，而且時(shí)間上也有一定的要求，一般在飯前1-2小時(shí)之內(nèi)喝，因?yàn)楹韧暌院罂梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，還可以控制我們的進(jìn)食量，從而可以很好的控制食欲。如果在飯后喝的話(huà)，可能會(huì)使減肥效果受到一定的影響。
在喝荷葉茶的時(shí)候，一定注意不要加入太多的水，否則可能就會(huì)沖淡了。一般情況下，只要加入普通杯子2/3的水就可以了，加入水以后最好可以燜5-6分鐘，這樣的話(huà)茶葉會(huì)比較濃，甚至一天可以泡上4次新茶。減肥是一件比較繁瑣的事情，不是一蹴而就的，所以在減肥的過(guò)程中，一定要堅(jiān)持，只有長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥效果才會(huì)事半功倍。
喝冬瓜荷葉茶能減肥嗎
荷葉和冬瓜都屬于寒性的食物，他們都具有很強(qiáng)的排毒作用，而且，荷葉中含有豐富的纖維，可以加快腸胃的蠕動(dòng)速度，從而幫助人體排出更多的毒素和代謝廢物。而且，冬瓜和荷葉都具有去油膩的功效，可以減少人體對(duì)脂肪和糖分的吸收，從而控制脂肪在人體內(nèi)過(guò)多的堆積，所以能起到不錯(cuò)的減肥效果，夏天喝上一點(diǎn)的話(huà)，對(duì)身體會(huì)有降火的功效，但是如果長(zhǎng)期飲用或者是大量飲用的話(huà)，就對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一些危害了，這個(gè)大家要懂得。這兩種是涼性的，最好不要經(jīng)期喝，女生經(jīng)期本來(lái)就體寒，應(yīng)該吃些溫補(bǔ)的食物。喝多了會(huì)傷胃，同時(shí)因?yàn)槭菦鲂缘模酝唇?jīng)的最好不喝；最好是控制飲食的攝取和增加活動(dòng)量，建議這些減肥的茶最好經(jīng)期后喝；腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。
