女人吃菠蘿蜜干的好處？自制菠蘿蜜干的方法
菠蘿蜜干營(yíng)養(yǎng)豐富多樣,功效也很多,但是需要注意的是,菠蘿蜜干也有其食用禁忌，下面小編為大家介紹女人吃菠蘿蜜干的好處？自制菠蘿蜜干的方法 女人吃菠蘿蜜干的好處1、清新口氣
菠蘿蜜干營(yíng)養(yǎng)豐富多樣,功效也很多,但是需要注意的是,菠蘿蜜干也有其食用禁忌，下面小編為大家介紹女人吃菠蘿蜜干的好處？自制菠蘿蜜干的方法
女人吃菠蘿蜜干的好處
1、清新口氣
食用菠蘿蜜干能去除口臭，清新口氣。
2、幫助消化
菠蘿蜜干中含有一種物質(zhì)能起到幫助蛋白質(zhì)分解的作用，常食菠蘿蜜干能幫助消化。
3、保健
菠蘿蜜干促進(jìn)血液循環(huán)，酶素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜干，可以預(yù)防脂肪沉積。
4、美容益氣
菠蘿蜜干中含有較多的蛋白質(zhì)，糖粉和維生素礦物質(zhì)等，對(duì)人體十分有好處，能起到美容益氣的功效。
5、益氣通乳
產(chǎn)后的媽媽如果奶乳量少的話(huà)或者是乳汁不通的話(huà)，可以食用適量的菠蘿蜜干，這樣可以有效讓乳汁量增多。
自制菠蘿蜜干的方法
材料:準(zhǔn)備好適量的菠蘿蜜果肉
做法:1.把準(zhǔn)備好的菠蘿蜜果肉去籽， 然后切成片
2.把切好的菠蘿蜜片平鋪在干果機(jī)上
3.最后設(shè)置80度溫度烘上三小時(shí)就闊以啦~
風(fēng)干的菠蘿蜜干香味濃縮了特別香甜，而且很有嚼勁，孩子特別喜歡，如果以100克可食部分計(jì)算的話(huà)，則菠蘿蜜干果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。所以菠蘿蜜干在同類(lèi)食物中單位的熱量還是算較高的。所以，如果你正處于減肥狀態(tài)的話(huà)，那就要謹(jǐn)慎考慮糾結(jié)要不要吃菠蘿蜜干咯！
但是如果你是屬于想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，令自己身材更豐滿(mǎn)的那類(lèi)的朋友的話(huà)，菠蘿蜜干是你不錯(cuò)的選擇哦！每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。菠蘿蜜干這種果脯蜜餞營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對(duì)人體健康有益的物質(zhì)。
