藍(lán)莓李果果肉飽滿碩大，入口酸甜清爽，老人孩子都喜歡吃。下面小編為大家介紹藍(lán)莓李果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？寶寶吃藍(lán)莓李果的好處？

藍(lán)莓李果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、有機(jī)酸:藍(lán)莓李果含有多種機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效；

2、果酸:藍(lán)莓李果所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

3、纖維素:藍(lán)莓李果的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于將體內(nèi)的有害物質(zhì)進(jìn)行及時(shí)地排泄，起到排毒養(yǎng)顏的作用。

寶寶吃藍(lán)莓李果的好處 一歲以上的小寶寶可以適量吃一些藍(lán)莓李果，藍(lán)莓李果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也是很有好處的，此外藍(lán)莓李果含有多種有機(jī)酸，可以幫助促進(jìn)寶寶食欲。另外藍(lán)莓李果的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，預(yù)防寶寶便秘問題的發(fā)生。