維生素D和其他藥能同服嗎？感冒應(yīng)該停止服用維生素D嗎
維生素D是一種人體必需的,但長(zhǎng)期過(guò)量服用也可以引起中毒。下面小編為大家介紹維生素D和其他藥能同服嗎？感冒應(yīng)該停止服用維生素D嗎？ 維生素D和其他藥能同服嗎維生素D很少會(huì)
維生素D是一種人體必需的,但長(zhǎng)期過(guò)量服用也可以引起中毒。下面小編為大家介紹維生素D和其他藥能同服嗎？感冒應(yīng)該停止服用維生素D嗎？
維生素D和其他藥能同服嗎
維生素D很少會(huì)和其他藥發(fā)生相互作用，而且感冒生病時(shí)在室內(nèi)休息的時(shí)間多，更應(yīng)該補(bǔ)充維生素D。具體可咨詢接診醫(yī)師。維生素D能促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收。 維生素D獲得主要靠?jī)蓷l途徑，從食物中獲取和通過(guò)太陽(yáng)光中的紫外線照射人體皮膚后合成。
曬太陽(yáng)簡(jiǎn)單易行，但夏天應(yīng)注意避開(kāi)中午，選擇上午十點(diǎn)前，下午三點(diǎn)后比較適宜。
從食物中獲取維生素D應(yīng)選擇動(dòng)物類(lèi)食品。為保證人體所需，在飲食上應(yīng)保持葷素搭配。
在動(dòng)物類(lèi)食品中，維生素含量較高的有沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、三文魚(yú)、鯖魚(yú)、牡蠣、雞蛋、各種瘦肉、牛奶及制品、動(dòng)物肝臟等等。
正常人每天需要6001U維生素D，過(guò)量對(duì)健康不利。
