氮泵和肌酸有什么區(qū)別？

肌酸能夠維持高強度運動期間的ATP水平，提高訓(xùn)練者爆發(fā)力和耐力。關(guān)于促進(jìn)肌肉生長，一方面它直接作用于ATP，相當(dāng)于提高了訓(xùn)練效果，另一方面它也可以增強細(xì)胞水合作用，間接提高肌肉合成。肌酸在鍛煉前喝，能夠促進(jìn)ATP供能，提升肌肉爆發(fā)力和耐力。鍛煉后補充能夠促進(jìn)肌肉恢復(fù)，增加肌肉維度。

氮泵是一款預(yù)訓(xùn)練補劑，主要成分為氨基酸和一些植物成分，能有效提升注意力，提升訓(xùn)練狀態(tài)，延緩疲勞，延長訓(xùn)練時間，提高精神專注度，避免訓(xùn)練受傷。

肌酸跟氮泵哪個比較好？

首先，肌酸作為重要的補給我是一定會推薦給健美愛好者的，它是必須補劑，至于氮泵我不認(rèn)為它是必須補劑，雖然同樣都是增強運動表現(xiàn)了，但是途徑不同，要看你具體需要了，我并不是不看好氮泵，我只是不看重，如果你覺得身體狀態(tài)不錯，精神狀態(tài)不好，哪來一發(fā)氮泵無疑是最好的，反之就意義不大了，所以重點在于你自己對于狀態(tài)的調(diào)整，比如從飲食和休息上，比如一個經(jīng)常熬夜的人，再怎么服用氮泵都是在透支身體。