孕婦吃板栗對(duì)胎兒有何好處？使用過量會(huì)造成消化不良嗎？
板栗屬于堅(jiān)果類食物，但它又不是榛子，杏仁等那些富含油脂的堅(jiān)果。下面小編為大家介紹孕婦吃板栗對(duì)胎兒有哪些好處？使用過量會(huì)造成消化不良嗎？ 孕婦吃板栗對(duì)胎兒有哪些好處板栗含
板栗屬于堅(jiān)果類食物，但它又不是榛子，杏仁等那些富含油脂的堅(jiān)果。下面小編為大家介紹孕婦吃板栗對(duì)胎兒有哪些好處？使用過量會(huì)造成消化不良嗎？
孕婦吃板栗對(duì)胎兒有哪些好處
板栗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),功效有多,孕婦是可以吃板栗的,但是要切記不能吃多,否則容易造成消化不良。另外,因板栗的含糖較高,孕期糖尿病患者不可多食。
孕婦適量食用一些板栗,是有好處的,具體包括以下幾個(gè)方面
1、板栗有利于胎兒的發(fā)育,因?yàn)榘謇踔懈缓鞍踪|(zhì)和氨基酸。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕婦在妊娠期時(shí),胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量較高,如果母體蛋白質(zhì)攝入量不足是會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育的。
2、板栗可促進(jìn)胎兒發(fā)育。板栗的含淀粉較高,可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素,例如,板栗可提供維生素E,維生素E能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育,可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn),并增強(qiáng)生殖功能,還可以幫助懷孕的女性預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
3、板栗可以健身壯骨。孕婦常吃板栗,除了可以健身壯骨,還有利于骨盆的發(fā)育成熟。
