有人說吃蛋白質(zhì)粉會(huì)長胖，也有人說吃蛋白質(zhì)粉可以減肥，那么到底是可以減肥還是會(huì)長胖呢？矛形柏螅為大家介紹一下。

蛋白質(zhì)粉能減肥嗎？

肥胖，說白一點(diǎn)就是熱量的吸收大于消耗，多出來的這些熱量就變成脂肪囤積在體內(nèi)。體內(nèi)的脂肪細(xì)胞體積增大，體重自然而然就超重了。蛋白質(zhì)粉可以幫助減肥，但是需要配合其它的東西，畢竟減肥是一個(gè)多方面都要配合的事情。都說春季是減肥的最好季節(jié)，很多人都開始了減肥的歷程，可為什么有的人就能成功瘦身，而有的人卻試了多種方法也瘦不下來。

1.高蛋白的食物降低食欲：體液調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)兩種方式控制食欲，有助于減肥期熱量的控制，不容易吃過量的食物。

2.高蛋白食物提高人體基礎(chǔ)新陳代謝：基礎(chǔ)新陳代謝是指人身體在有意識(shí)而又安靜的狀態(tài)下，肉體活動(dòng)不受障礙、不受外邊溫度高低的干擾、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝。而食物熱效應(yīng)又是基礎(chǔ)新陳代謝率的重要組成部分。研究表明：蛋白質(zhì)攝入后，較糖類和脂類，可持續(xù)極大地提高基礎(chǔ)新陳代謝率，這對于減脂有著重要意義。

吃蛋白質(zhì)粉的量要注意，因?yàn)闇p肥期飲食一般都會(huì)控制糖類或脂肪的食入，因此若糖類和脂類不足的情況下每天攝入過多蛋白質(zhì)分，容易導(dǎo)致極度饑餓。

蛋白質(zhì)粉吃了會(huì)發(fā)胖嗎？

蛋白質(zhì)粉為大家提供能量，一般都不會(huì)發(fā)胖，但是有些人吃了會(huì)發(fā)胖的原因是他們的體內(nèi)脂肪積累多了。

蛋白質(zhì)粉的大豆蛋白源自日本最大的大豆蛋白生產(chǎn)廠——不二制油公司的非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白安全性高，其中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)50%，每一勺兒童蛋白質(zhì)粉能提供10克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的生物價(jià)高達(dá)95%，消費(fèi)率高達(dá)96%，具有增強(qiáng)免疫力功能的保健食品。

蛋白質(zhì)粉可以制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織，向細(xì)胞輸送各種營養(yǎng)。調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，為免疫系統(tǒng)制造對抗細(xì)菌和感染的抗體，幫助傷口血液凝結(jié)及愈合。蛋白質(zhì)粉在體內(nèi)制造酶，有助將食物轉(zhuǎn)化為能量。

蛋白質(zhì)粉特別適合易感冒者、精力不足易疲勞者、受傷和手術(shù)康復(fù)者、孕產(chǎn)婦、發(fā)育中的兒童青少年、老年人及健美、減肥人士服用。服用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉無年齡限制，但不適宜推薦給1歲以下的嬰幼兒。

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