經(jīng)常食用火龍果對(duì)于身體有何作用？能不能保護(hù)胃黏膜
火龍果現(xiàn)在已經(jīng)是一種常見水果了，它原產(chǎn)于南北周北部，現(xiàn)在分布在世界各地，成了大家都很喜歡的一種熱帶水果。下面小編為大家介紹經(jīng)常食用火龍果對(duì)于身體有何作用？能不能保護(hù)胃黏膜？
火龍果現(xiàn)在已經(jīng)是一種常見水果了，它原產(chǎn)于南北周北部，現(xiàn)在分布在世界各地，成了大家都很喜歡的一種熱帶水果。下面小編為大家介紹經(jīng)常食用火龍果對(duì)于身體有何作用？能不能保護(hù)胃黏膜？
經(jīng)常食用火龍果對(duì)于身體有何作用
火龍果含糖豐富，可以給身體提供能量：
火龍果中含有豐富的糖類物質(zhì)，紅心火龍果含糖量較高，甜度較高；白心火龍果含糖量稍低；糖類物質(zhì)的攝入會(huì)給身體提供能量，為活動(dòng)和學(xué)習(xí)提供充足的能量基礎(chǔ)。
膳食纖維含量豐富，促進(jìn)腸道代謝：
火龍果中含有較多的纖維素物質(zhì)，白心火龍果中的膳食纖維含量甚至比蘋果還要高；經(jīng)常攝入可以不錯(cuò)的促進(jìn)腸道代謝，清除腸道垃圾；預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等腸道疾病的發(fā)生。
火龍果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠抗衰老、清除身體中的自由基：
火龍果中含有維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，在拋開劑量的前提下，經(jīng)常食用火龍果可以不錯(cuò)的抗氧化、抗衰老以及清除身體中的自由基；同時(shí)對(duì)于愛美的女性朋友來說還能夠起到不錯(cuò)的美白作用。
適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)身體胃黏膜的作用：
火龍果中含有豐富的植物性白蛋白，這種具有活性的白蛋白可以自動(dòng)和人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，然后通過排泄系統(tǒng)將有害物質(zhì)排泄出體外，也就是說可以對(duì)身體起到適當(dāng)?shù)慕舛咀饔谩?/div>
除此之外，經(jīng)常食用這種具有特殊口感的清爽水果可以就很好的促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲；為每日的水果攝入量“添鉆加瓦”。
