健身前能用士力架做加餐嗎？做加餐對健身有哪些好處？
士力架應(yīng)該算是所有巧克力里面最高級的一種啊,除了,德芙巧克力以外。下面小編為大家介紹健身前能用士力架做加餐嗎？做加餐對健身有哪些好處？ 健身前能用士力架做加餐嗎健身前用
士力架應(yīng)該算是所有巧克力里面最高級的一種啊,除了,德芙巧克力以外。下面小編為大家介紹健身前能用士力架做加餐嗎？做加餐對健身有哪些好處？
健身前能用士力架做加餐嗎
健身前用士力架做為加餐是完全沒有問題的。
增肌訓(xùn)練前30分鐘，補(bǔ)充易吸收的碳水化合物有助于提高機(jī)體的糖原儲備，在訓(xùn)練中可以延緩糖原的消耗速度。在醫(yī)學(xué)和生化學(xué)中碳水化合物是糖的別稱。士力架中的糖分正好屬于易吸收的碳水化合物，有的健美愛好者在訓(xùn)練前會吃幾塊糖果，喝杯糖水或者蜂蜜水來補(bǔ)充糖分。
如果是以減脂為目的訓(xùn)練前用士力架作為加餐就不太適合了。士力架的熱量非常高，100克的士力架熱量高達(dá)490千卡，如果以爬樓梯的運(yùn)動方式來計(jì)算需要63分鐘才能消耗掉。
