苦丁茶怎么泡？苦丁茶有哪些功效作用
苦丁茶是一種常見的茶飲,不少人都不喜歡喝,因為它太苦了，下面小編為大家介紹苦丁茶怎么泡？苦丁茶有哪些功效作用 苦丁茶怎么泡1、準備好潔凈的茶具（專用茶具最好），如沒有專
苦丁茶是一種常見的茶飲,不少人都不喜歡喝,因為它太苦了，下面小編為大家介紹苦丁茶怎么泡？苦丁茶有哪些功效作用
苦丁茶怎么泡
1、準備好潔凈的茶具（專用茶具最好），如沒有專用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯應(yīng)充分洗凈，不能有油污殘留。杯最好準備兩個，一個用來泡制苦丁茶，一個用來盛泡制好的茶湯。
2、將純凈的水（自來水也行）燒至沸騰（飲水機燒出的開水也行）。
3、取1～2根（初飲者僅需取1根，以后可以逐漸加至2～3根，甚至更多，這有一個口感的習慣過程）苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許（完全淹沒茶葉即可），輕輕搖晃茶杯5～10秒，然后將水倒掉。這個過程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)程序，目的是洗去茶葉中可能存在的灰塵與雜物。
4、再次將開水倒入到茶杯中，每次倒入的開水量一般在150毫升左右，飲用幾次后，具體水量可以按個人口味進行增減。
5、泡制3～5分鐘后（初次飲用者，時間可以縮短到1～2分鐘左右，泡制的時間越長，茶味就越重），將泡制杯中的開水全部倒出，裝入盛茶湯的杯中，即可開始飲用。
苦丁茶有哪些功效作用
苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效?？喽〔枋悄軌虍敵伤幱玫?，對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有著很好的效果，而且，苦丁有著散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等，還能降低人體的脂肪含量，達到減肥的效果，而且常喝苦丁茶還能夠抗癌等疾病。苦丁茶是可以減肥的，并且還有“減肥茶”的美稱，因此想減肥的朋友不妨嘗試一下，不過苦丁茶雖然可以減肥，但卻不適合長期飲用。
