百香果哪種吃法最營養(yǎng)？百香果有哪些營養(yǎng)價(jià)值
近幾年比較流行百香果,圓圓的外形里面包裹著純天然的精華，下面小編為大家介紹百香果哪種吃法最營養(yǎng)？百香果有哪些營養(yǎng)價(jià)值 百香果哪種吃法最營養(yǎng)第一種：將果肉吃完之后，將果皮
近幾年比較流行百香果,圓圓的外形里面包裹著純天然的精華，下面小編為大家介紹百香果哪種吃法最營養(yǎng)？百香果有哪些營養(yǎng)價(jià)值
百香果哪種吃法最營養(yǎng)
第一種：將果肉吃完之后，將果皮拿來泡水喝。可能之前很多人都是直接將果皮給扔掉了，其實(shí)百香果的果皮中也有很多的營養(yǎng)成分，尤其是氨基酸的含量特別高。用百香果的果皮泡水不僅可以提高人體的免疫力，還能夠美容養(yǎng)顏，排毒降壓呢。如果是喝醉的人，用百香果的皮泡點(diǎn)水喝，能夠很快的醒酒。
第二種：將百香果拿來煲湯，因?yàn)榘傧愎奈兜婪浅＊?dú)特，放在湯里面加熱，這種香味就會融入到湯水之中，而且百香果中的營養(yǎng)物質(zhì)也都滲透到了湯水之中，這樣更加有利于人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
第三種：就是將百香果炸成果汁來喝，剛才說到有些人不喜歡吃百香果的籽，但是百香果的籽扔掉的話也很可惜，不如將它直接榨成汁，這樣一口喝下去就感覺不到籽的存在了，而且百香果中的營養(yǎng)成分也沒有那么容易丟失
百香果的營養(yǎng)價(jià)值高，吃法也很多，但是并不是所有人都適合吃，有兩類人最好碰都不要碰。
生活中有一些人的體質(zhì)就比較容易過敏，如果本身就對百香果過敏的話，最好就不要吃了，避免出現(xiàn)一些副作用，影響到自己的身體健康。
除了過敏體質(zhì)的人，糖尿病患者也不要吃百香果，因?yàn)榘傧愎泻械奶欠制鋵?shí)還是比較高的，只不過它吃起來比較酸，就被大家忽略了其中的糖分。對于糖尿病患者來說，高糖分的食物最好都要忌一點(diǎn)，避免影響到病情的發(fā)展。
百香果有哪些營養(yǎng)價(jià)值
百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各種微量元素。百香果含有豐富的蛋白質(zhì)、番茄紅素、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、硒、SOD酶，更被稱為水果中的維生素C之王。
1、百香果含有非常豐富的天然維生素C，每100克果汁中就含有維生素C為34.6毫克，還富含維生素A、維生素B1、維生素B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素和多種氨基酸等物質(zhì)。
2、百香果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
3、百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說。
