怎么做養(yǎng)生飲品生姜泡蜂蜜？喝生姜泡蜂蜜的副作用？
生姜是家里最常見的一種調(diào)味類型的生菜,并且生姜還是一種中藥,作用也特別多，下面小編為大家介紹怎么做養(yǎng)生飲品生姜泡蜂蜜？長期喝生姜泡蜂蜜水副作用？ 怎么做養(yǎng)生飲品生姜泡蜂
生姜是家里最常見的一種調(diào)味類型的生菜,并且生姜還是一種中藥,作用也特別多，下面小編為大家介紹怎么做養(yǎng)生飲品生姜泡蜂蜜？長期喝生姜泡蜂蜜水副作用？
怎么做養(yǎng)生飲品生姜泡蜂蜜
準(zhǔn)備生姜，蜂蜜。把生姜表皮去除，切成小塊或者是碎未狀，放進(jìn)闊口玻璃瓶，加適量蜂蜜(冬蜜更佳)，瓶蓋好。泡15天即可服用。
制作方法 一 500ml杯
1、將20g生姜切成細(xì)絲，放入杯中，用60度左右的熱水沖泡
2、待水溫降到35度左右時(shí)再放入50g蜂蜜攪拌，即可飲用，每天一杯堅(jiān)持飲用，必有效果。
制作方法 二 500ml杯
1、約15g姜磨成糊狀或切成碎丁，放入杯中，用60度左右的熱水沖泡
2、待水溫降到35度左右時(shí)再放入50g蜂蜜攪拌，即可飲用，每天一杯堅(jiān)持飲用，必有效果。
長期喝生姜泡蜂蜜水副作用
1、火氣較旺的人群在長期飲用生姜蜂蜜水之后，會(huì)出現(xiàn)一些上火的情況。
2、早上空腹喝生姜蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
3、 生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動(dòng)，白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
4、陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜，尤其是陰虛體質(zhì)的人，絕對(duì)不能吃蜂蜜生姜水。
