荷葉茶晚上喝了會睡不著嗎？荷葉茶一次泡多少？
喝茶已經(jīng)成為一種習慣，不管是年輕人還是老年人，下面小編為大家介紹荷葉茶晚上喝了會睡不著嗎？荷葉茶一次泡多少？
荷葉茶晚上喝了會睡不著嗎
荷葉茶不同于一般的茶，不含有讓人睡不著的成分，所以睡前還是可以喝荷葉茶的。
荷葉茶，雖然在字面上叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，其實在成分上，還是有很大區(qū)別的。荷葉主要含有維生素C、多糖等。從化學成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西，所以關(guān)于睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。睡前是可以喝荷葉茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有時間的人，這個時候就可以喝一杯荷葉茶，做到天天堅持才是關(guān)鍵。
但是，對于那些晚上愛上廁所的人，睡前最好不要喝荷葉茶。因為荷葉茶有利尿的功效，喝多了會讓你晚上總想上廁所，這樣也會影響到你的睡眠。還有一些美眉，如果害怕睡前喝太多水，會讓眼睛浮腫的話，睡前最好也不要喝荷葉茶，如果要喝最好是睡前2到3小時之前喝最好。
荷葉茶一次泡多少
推薦的用量是一次用干荷葉3-5克。
一般3-5克就是一小把，比普通的茶葉要多一些，因為荷葉比普通的茶葉要輕很多。你還可以用一個最簡單方法來識別荷葉茶一次應(yīng)該泡多少，那就是直接看泡出來的荷葉水的顏色，如果是碧綠的就剛好，如果有點發(fā)黃，那么證明你可能放多了點。最后，你還可以根據(jù)荷葉茶的味道來決定每次放多少，如果泡出來的味道很好，那么，證明你放的剛剛合適，如果味道有點澀，那么可能放多了。前期我們建議你可以喝濃點，但是，20多天之后，你應(yīng)該堅持每次用3-5克，而且長期堅持下去，不僅具有通便的作用，還可以減肥。
建議不要空腹喝。另外荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。
