防彈咖啡是由一位去西藏旅游的歐美人發(fā)明的，借用了東方智慧，就是能像抵御子彈一樣抵抗發(fā)胖，讓熱量不能成為身上的肥肉，下面小編為大家介紹一杯防彈咖啡熱量多少？防彈咖啡的正確吃法？

一杯防彈咖啡熱量多少 熱量并不低。黑咖啡本身的熱量近似于零，因為咖啡豆本身是種子，萃取時可能會有油脂部分，但液體黑咖啡中的熱量可以忽略不計。也就是說，一杯防彈咖啡的熱量，基本就是能量塊的熱量。根據(jù)某品牌介紹，每杯咖啡配所謂的能量塊一塊20g，都是油脂沒有其他成分，熱量180大卡。要知道，一罐可口可樂的熱量才是153大卡。從咖啡角度出發(fā)，這種喝法的熱量不但比普通的拿鐵高出很多，也比其他飲料高很多，畢竟100g含糖的酸奶的熱量也僅為100大卡。

防彈咖啡的正確吃法

1.如果單純是因為口感喜歡防彈咖啡，喝喝無妨，就跟有人喜歡加了很多奶油的焦糖瑪奇朵一樣，純屬個人選擇；

2.單純的以防彈咖啡當早餐，而不改變整體飲食習慣，對減肥并沒有太大的作用，還不如喝牛奶來的健康。我們不僅不建議戒掉碳水的生酮飲食法，也不太建議任何通過單一飲食結構以達到減肥目的的飲食方法；

3.無論介紹說防彈咖啡采用的椰子油或黃油有多健康，但本質(zhì)上椰子油和黃油也是油。居民膳食推薦中一天的油脂攝入量不應超過25g，不管是為了健康還是保持體形，還需注意油脂的攝入；

4.想要減肥，還是要合理飲食，可以從不喝碳酸飲料，不吃膨化食品這些地方減少熱量消耗，再配合運動，才能有好的身材。