失眠的人喝什么養(yǎng)生茶合適？推薦幾款有助睡眠養(yǎng)生茶？
失眠睡不好覺會讓人早上起來精神倦怠，導(dǎo)致一天的工作都沒有效率。下面小編為大家介紹失眠的人喝什么養(yǎng)生茶合適？推薦幾款有助睡眠養(yǎng)生茶？ 失眠的人喝什么養(yǎng)生茶合適中國六大茶類
失眠睡不好覺會讓人早上起來精神倦怠，導(dǎo)致一天的工作都沒有效率。下面小編為大家介紹失眠的人喝什么養(yǎng)生茶合適？推薦幾款有助睡眠養(yǎng)生茶？
失眠的人喝什么養(yǎng)生茶合適
中國六大茶類，也就是純的茶飲顯然不合適，因為茶葉中有咖啡因，雖然茶葉中的咖啡因含量并不是很高，但是對于失眠的人來說，少量的咖啡因也會使人興奮，因此失眠的人或者是神經(jīng)衰弱的患者是千萬不要去喝純茶飲，更不要在晚上去喝。
在這里給失眠的人推介“赤芍百合茶”
準(zhǔn)備材料：干百合10克、赤芍5克，冰糖少許
做法：
將百合、赤芍洗凈，放入杯中備用。
倒入熱水沖泡，加入冰糖。
悶泡3~5分鐘，待藥材完全泡開即可飲用。
養(yǎng)生功效：此茶飲具有滋陰安神、活血之效，適宜心煩急燥、失眠的人飲用。
