從品牌、安全性、營養(yǎng)價值、口感和黏稠度來排名。

安全性：需要符合國標(biāo)GB19640-2016沖調(diào)谷物制品要求，在感官、水分、污染物、微生物等質(zhì)量指標(biāo)上達到應(yīng)有標(biāo)準，對人體無害。部分需要經(jīng)過長時間報關(guān)的海外進口麥片，應(yīng)保證留有充足的剩余保質(zhì)期。營養(yǎng)價值：在主糧作物中燕麥的營養(yǎng)價值排行前列，麥片中燕麥的加工方式和占比決定了其整體營養(yǎng)價值，燕麥加工程度越深，麥片GI指數(shù)越高，β-葡聚糖的分子量越小，延緩餐后血糖血脂上升的效果越差。復(fù)合麥片中含有較多植脂末、糖，也會影響人體健康。分析麥片的加工方式和添加物，得出營養(yǎng)價值評分?？诟校蝴溒诟腥Q于燕麥加工方式和添加物，純燕麥的質(zhì)地較軟，口感較淡，添加其他谷物，經(jīng)膨化、烘烤等處理能提高口感，麥片中添加的糖、奶精、果干、堅果等也可改善口感。根據(jù)麥片的口味、酥脆度等進行評分。黏稠度：粘稠度主要來自于麥片中燕麥β-葡聚糖含量以及加工程度，溶解出的β-葡聚糖含量越高，麥片沖泡后的粘稠度越高。加工程度會影響β-葡聚糖的溶解，并降低其含量，部分混合麥片中燕麥含量低，也會降低沖泡后粘稠度。

第一名：Bobs Red Mill 鮑勃紅磨坊 美國

鮑勃紅磨坊創(chuàng)立于1978年美國俄勒岡州，創(chuàng)始人是logo上的老人，非常具有辨識度。在美國，鮑勃紅磨坊已通過最高級別的USDA有機認證、High Fiber高纖認證，并且有專有的無麩質(zhì)系列麥片，麩質(zhì)過敏的人也可以食用。鮑勃紅磨坊專注于采用傳統(tǒng)方式生產(chǎn)天然全谷物，其麥片產(chǎn)品大多只進行初加工，使用傳統(tǒng)石磨低溫研磨而成，最大程度保留了燕麥原始的谷物香味，嚼勁好，彈牙。鋼切燕麥粒是鮑勃紅磨坊的明星產(chǎn)品，除了鮑勃紅磨坊，在國內(nèi)市場很難購買到同類產(chǎn)品。鋼切是一種較淺的加工方式，不同于傳統(tǒng)壓片處理，鋼切燕麥粒是將完整燕麥粒切段，連皮都不磨，幾乎沒有營養(yǎng)損失。鮑勃紅磨坊的鋼切燕麥適合煮燕麥粥，煮制后谷物香氣濃郁，溶解出的燕麥β-葡聚糖使得粥十分粘稠，味道不會過于寡淡。燕麥血糖生成指數(shù)（GI）為40~60，含有的β-葡聚糖是一種可溶性膳食纖維，食用后飽腹感強，能有效降低餐后血糖變化。在2009年，鮑勃紅磨坊鋼切燕麥粒獲得蘇格蘭舉辦的世界燕麥粥錦標(biāo)賽的冠軍金湯匙獎。在煮燕麥粥時，由于鋼切燕麥粒沒有快煮和即食麥片那樣易熟，需要提前烹制，推薦將鋼切燕麥和水按照一比四的比例倒入鍋中，煮沸后一分鐘關(guān)火，燜至一夜后早上開大火煮一分鐘，開鍋即食。鮑勃紅磨坊在燕麥加工方面做得十分精細，除了鋼切燕麥粒，也有傳統(tǒng)燕麥、即食燕麥等，并且將燕麥麩也進行分離銷售。鮑勃紅磨坊的傳統(tǒng)燕麥較一般純燕麥片壓制得更厚，煮制后更有嚼勁，還有加厚型傳統(tǒng)燕麥可選，顆粒更加完整。燕麥麩是燕麥初加工時去除的外殼，與燕麥的胚相比，燕麥麩的淀粉、脂肪較低，微量元素和纖維含量高，血糖指數(shù)約55，低于大米白面，與鋼切燕麥粒一樣，非常適合三高人士，也是良好的減肥食品。燕麥麩雖然健康，但煮制后呈黏糊狀，口感一般，無特別之處。鮑勃紅磨坊燕麥片以1kg左右的家庭裝為主，鋼切燕麥粒和即食燕麥粒有小包裝，平均每千克價格約45元，較桂格同等規(guī)格要高將近一倍多，但仍然是健康麥片的首選之一。

第二名：freedom Foods 澳大利亞

Freedom foods是澳大利亞自由食品集團旗下品牌，成立于1985年，專注生產(chǎn)乳制品和谷物麥片，通過了全球食品行業(yè)安全與質(zhì)量體系最高標(biāo)準——澳大利亞農(nóng)業(yè)委員會SQF認證，是澳大利亞最暢銷的健康麥片品牌之一。

Freedom foods主要銷售即食純燕麥、水果麥片和早餐谷物，即食純燕麥片是其最受歡迎產(chǎn)品，其燕麥片原材料來自于自有農(nóng)場，燕麥品質(zhì)較高。Freedom foods即食燕麥片壓制得較扁平，沖泡或煮制后能很快吸水煮熟，口感偏軟糯。在膳食纖維含量方面，F(xiàn)reedom foods即食燕麥片較有優(yōu)勢，普通純燕麥片含量約10~12g/100g，F(xiàn)reedom foods可達13.4g/100g，是健身纖體的首選燕麥片之一。其價格約40元/kg，比桂格貴一倍左右。

Freedom foods的水果麥片采用烘焙燕麥和膨化大米，并加入了酸奶玉米片，酥脆感突出，干吃、泡奶都很適合。此類水果麥片的熱量并不低，如果當(dāng)做零食吃很容易不知覺會吃很多，建議酌量或者搭配其他食物一起食用。

Freedom foods的不含麩質(zhì)產(chǎn)品也是其特點之一，其早餐玉米片、脆米泡芙均是無麩質(zhì)產(chǎn)品。麩質(zhì)是過敏源之一，多見于歐美人種，麩質(zhì)過敏在中國并不常見，關(guān)注度不高，不過如果確診有麩質(zhì)過敏，那么其早餐谷物則是優(yōu)選的無麩質(zhì)食品。

另外，在網(wǎng)售平臺銷量不錯的Arnold’s farm阿諾農(nóng)場麥片，也是自由食品旗下產(chǎn)品。阿諾農(nóng)場有水果麥片和快煮麥片兩種，前者麥片全使用燕麥片，營養(yǎng)價值更高，但干吃會比較粗糙，適合泡奶吃。其快煮麥片則蛋白質(zhì)含量較高，價格與質(zhì)量都與Freedom foods即食燕麥接近，可相互替代。

不同于桂格、家樂氏等有國內(nèi)工廠生產(chǎn)產(chǎn)品，F(xiàn)reedom foods在國內(nèi)銷售的產(chǎn)品均是來自于澳大利亞進口，報關(guān)時間較長，水果麥片等保質(zhì)期相對較短，買到手時可能已經(jīng)臨近過期，在電商平臺上購買時須留意或詢問生產(chǎn)日期等信息。

第三名：QUAKER 桂格 美國

桂格麥片在1901年成立于美國芝加哥，桂格的名字來自于美國的基督教教派貴格會，其logo上的人物是一位穿清教徒服裝的白發(fā)長者。2001年桂格被百事集團收購，目前已成為全世界第四大的包裝食品公司，麥片產(chǎn)品在美國銷量排行前三。在國內(nèi)麥片市場，桂格是最容易購買到的外國品牌麥片之一，在商超中鋪貨非常廣，目前已在中國建立工廠。

桂格主打銷售純燕麥與沖飲型麥片，性價比高，其純燕麥片平均價格為20元/kg。桂格純燕麥分即食和快煮兩種類型，中國市場銷售的桂格燕麥片使用澳洲皮燕麥與中國裸燕麥，兩者比例為1:1，采用壓片方式加工，盡量保留了燕麥的營養(yǎng)成分。皮燕麥和裸燕麥在營養(yǎng)成分上大同小異，在加工方面，國產(chǎn)裸燕麥還略優(yōu)于皮燕麥，故不用在意是否全為進口燕麥。純燕麥片煮粥或沖泡后顯得黏糊糊的，是因為純燕麥中加工程度低，保留了大多燕麥β-葡聚糖，有很多人不習(xí)慣燕麥黏糊糊的感覺，但其實粘稠正是說明了這是健康麥片。

桂格沖飲型麥片主要有牛奶高鈣、紅棗高鐵等，該類麥片屬于復(fù)合麥片，谷物加工程度高，并且額外添加了糖，口感香甜，但相比純燕麥營養(yǎng)價值要低很多。桂格沖飲麥片優(yōu)勢是沒有使用植脂末、奶精等添加劑，使用了真的奶粉，比一般超市常見的復(fù)合麥片要好。桂格沖飲麥片作為日常沖飲飲料是沒問題的，但是其中添加的營養(yǎng)強化劑吸收率低，如碳酸鈣，吸收率遠不如牛奶中的原生乳鈣，如果需要補充鈣、鐵等微量元素，建議通過其他合理途徑補充。

為了迎合中國市場需求，桂格還推出了許多如紫米山藥燕麥片、燕麥飯、抹茶特調(diào)燕麥、水果混合麥片等多樣化產(chǎn)品。2016年，桂格臺灣、馬來西亞產(chǎn)的燕麥片曾被檢測出水分含量超標(biāo)，但近期暫無質(zhì)量事故報告，目前桂格已在北京大興建立生產(chǎn)工廠，產(chǎn)品質(zhì)量較穩(wěn)定。

第四名：Kelloggs 家樂氏 美國

家樂氏成立于1906年，是美國知名谷物早餐和零食制造商，在美國谷物早餐市場中銷量排行前三，早餐玉米片這一經(jīng)典美式早餐谷物是家樂氏最早推出的。家樂氏曾作為美國二戰(zhàn)軍隊和阿波羅登月宇航員的谷物早餐，在世界180多個國家均有銷售，英女王伊麗莎白二世和威爾士王子為其頒發(fā)了皇室認證。家樂氏早餐谷物以脆片類產(chǎn)品為主，將玉米、小麥或小麥粉等經(jīng)膨化處理，表面有可可涂層，口感香甜酥脆。酥脆是人類最喜愛的口感之一，這類早餐谷物搭配著牛奶吃，比黏糊糊的燕麥粥要好吃很多，曾是美國人的標(biāo)簽之一。如果從營養(yǎng)價值分析，此類早餐谷物有個顯而易見的弊病，糖含量太高。以家樂氏經(jīng)典產(chǎn)品可可玉米片為例，其100g玉米片熱量值位1596千焦，與主糧相當(dāng)，但是糖含量有38.3克，比可樂含糖量（約10.8g/100ml）還高。根據(jù)新版《中國居民膳食指南（2016）》推薦，成年人每日攝入添加糖不超過50g，早餐食用玉米片量約100余克，加上其他糖攝入，很容易就超出推薦值。家樂氏早餐谷物麥片具有美式食品的風(fēng)格，添加有營養(yǎng)強化劑，其主要添加有維生素A、維生素B族、葉酸、煙酸以及鐵鋅等，彌補了糖分過高的不足。家樂氏麥片其實也有健康吃法，脆片谷物可以作為早餐的一部分，放到水果沙拉或者其他食物中，搭配食用，避免攝入過多添加糖，也能增加酥脆口感，提升早餐美味度。在中國市場，家樂氏還新推出有谷蘭諾拉混合麥片，使用小包分裝，食用和保存非常方便。谷蘭諾拉譯自于英文單詞Granola，是一種由燕麥片、堅果、水果、蜂蜜等混合烘焙的谷物制品，風(fēng)靡于歐美地區(qū)。家樂氏谷蘭諾拉型麥片將谷物混合蜂蜜烘焙，呈大塊狀，具有蜂蜜的甜味，甜脆可口，有各種混合水果或堅果可選。其中戀香玫瑰型非常受女性歡迎，內(nèi)含玫瑰花瓣，色香搭配很合適。

第五名：ICA 瑞典

ICA是瑞典大型零售企業(yè)集團，是北歐最大的零售公司，其麥片產(chǎn)品是國內(nèi)最受歡迎的水果混合麥片之一。ICA主打木斯里（Muesli）型混合麥片，這種麥片發(fā)源于瑞士，主要由生麥片、水果、堅果等混合而成。相對于谷蘭諾拉（Granola）型麥片，木斯里沒有添加蜂蜜等進行烘焙，麥片本身味道單一，呈散塊狀，彼此不粘合。ICA燕麥片有草莓酸奶、混合水果、混合堅果等產(chǎn)品類型，用料豐富，混合水果型中果干含量可接近50%。ICA混合水果麥片使用大塊未打碎的水果干，其麥片本體使用烘焙燕麥、全麥的小麥片，沒有加糖，不是很甜，甜味主要來自于果干，干吃時麥片顯得有些韌，咀嚼費力，泡奶濕潤后可以改善。ICA藍莓蔓越莓覆盆子燕麥片中，使用了膨化甜玉米片和爆米花，非常酥脆，適合干吃，整體甜度不高，泡奶吃也很合適。漿果果干雖然含糖量高，但同時也含有不少維生素。草莓酸奶則是一款更適合干吃的麥片，麥片使用了甜脆麥片，添加有酸奶涂層的玉米片，與草莓塊搭配口感非常好，整體偏甜，不適合泡酸奶，這款是ICA熱量最高的產(chǎn)品之一。ICA麥片定位更接近零食，其燕麥含量比較少，水果干含糖量也較高，降低餐后血糖的效果不明顯。如果平時早餐吃的是油條、油餅、甜面包、肉包等食品，選擇ICA這樣含有全谷、堅果和水果干的早餐主食還是更有利于健康，當(dāng)成餅干之類的零食替代品也很適合，但是不能作為低熱量的減肥食品。ICA主要有500g和750g規(guī)格整包包裝，開封后注意防潮并及時吃完。另外一點，ICA同樣也是進口食品，報關(guān)期長，正常價格約43元/500g，電商平臺促銷價可能只有一半，但通常都是臨近保質(zhì)期的麥片，選購時注意是否能在保質(zhì)期內(nèi)食用完。

第六名：Jordans 英國

Jordans巧丹思是英國著名燕麥片品牌，創(chuàng)立于1855年，有著百年以上的歷史。巧丹思是英國第四大谷物制造商，在國內(nèi)主要銷售Granola型麥片和早餐谷物。巧丹思格蘭諾拉麥片是水果型混合麥片，相比ICA麥片，巧丹思麥片中水果干含量較低，麥片主體使用烘焙燕麥片，沒有混合其他谷物，燕麥含量約占75%。巧丹思麥片加入蜂蜜烘焙后，其燕麥片變得香脆微甜，搭配大顆綜合果干，口感相當(dāng)不錯。巧丹思混合漿果和熱帶水果款燕麥含量相對較低，更像是果干零食包，適合干吃。混合水果款燕麥含量達78%，更適合泡熱牛奶等飲品。與ICA類似，巧丹思麥片產(chǎn)品整體定位更偏向零食，經(jīng)過烘焙加工后保健價值大大降低，作為早餐或者零食替代品是合適的，但是不能作為減肥食物。巧丹思整體產(chǎn)品也遵循歐洲食品風(fēng)格，偏向少添加額外成分，其混合麥片和早餐谷物也是如此，不像美式的家樂氏會添加營養(yǎng)強化劑，在補充微量元素方面不如家樂氏。巧丹思產(chǎn)品保質(zhì)期大多只有8個月，經(jīng)過2個多月海運、報關(guān)等程序后，消費者購買時剩余保質(zhì)期會偏短，購買時需要額外關(guān)注這點。

第七名：Nutri-Brex 澳大利亞

澳大利亞Sanitarium欣善怡旗下品牌，原名Weet-bix，2016在中國市場更名為Nutri-brex。Sanitarium成立于1898年，是澳大利亞最早的即食早餐品牌之一，在澳洲政府的食品測定健康星級評價系統(tǒng)中獲評五星。Nutri-brex主打銷售全麥的早餐谷物，曾因在《歡樂頌》中出現(xiàn)而風(fēng)靡一時，Nutri-brex全麥麥片采用純小麥制作，壓制成塊狀，方便取食和計算食用量，可沖泡或者作為餅干。沖泡后的Nutri-brex麥片會變得很軟，沒有嚼勁，部分人可能會不喜歡。全麥麥片與燕麥片同樣是全谷物，膳食纖維與微量元素含量高，如Nutri-brex麥片膳食纖維含量為11g/100g，有助于補充膳食纖維。不同之處在于，小麥的脂肪含量比燕麥低，作為減脂食品更有優(yōu)勢，但不含β-葡聚糖，抗性淀粉含量低，食用后飽腹感不如純燕麥，蛋白質(zhì)含量雖然也不低，但所含有人體必需氨基酸較少，不是良好的蛋白質(zhì)來源?？傮w而言，Nutri-brex麥片仍是較好的早餐谷物，用牛奶沖泡即可做成一道營養(yǎng)豐富的早餐，也可在饑餓作為餅干干吃。Nutri-brex在中國市場還推出有混合水果、堅果型麥片，較原味麥片口感更豐富，同樣壓制成塊狀，取食方便。另有的脆片型麥片，麥片經(jīng)過烘焙、膨化，口感酥脆，更偏向零食型麥片，由于加入較多的糖和其他成分，不能作為健康麥片食用。Nutri-brex麥片有1.4kg大包裝和375g小包裝，前者適合家庭使用，后者適合攜帶，由于壓成餅狀，容易被壓碎，須小心保存。

第八名：精力沛 廣東

精力沛廣州萃取生物科技有限公司旗下品牌，原屬于南方面粉廠，有著幾十年的谷物加工經(jīng)驗，小麥谷物加工技術(shù)領(lǐng)先，主打銷售小麥胚芽產(chǎn)品。小麥籽粒主要由麩皮、胚乳、胚芽三部分組成，胚芽僅占整體質(zhì)量的2%~3%，是小麥種子生命活動的中心。胚芽內(nèi)含許多活躍的酶，新鮮胚芽在脫離后很快就會變質(zhì)，需要經(jīng)過較復(fù)雜的加工才能成為產(chǎn)品，很多廠家在分離后往往將胚芽棄置或作為飼料。胚芽含有極其豐富且優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素，與主糧相比，小麥胚芽淀粉含量少，營養(yǎng)價值更接近堅果，蛋白質(zhì)構(gòu)成更符合人體營養(yǎng)需求。精力沛采用全小麥胚芽，其加工后的小麥胚芽保質(zhì)期有12個月，是一種非常好的健康食品。精力沛也有出品卵磷脂型小麥胚芽，該款小麥胚芽含量為71%，除了添加有大豆卵磷脂還加有谷物粉和魔芋粉。卵磷脂有助于降低膽固醇，維持血管壁的柔軟性。卵磷脂是人體重要成分，食用安全，但從營養(yǎng)學(xué)角度看，對于預(yù)防心血管疾病，單一食用卵磷脂意義不大，僅能作為日常補充，重要的還是需要堅持良好的生活習(xí)慣，不必過于神化其作用。精力沛小麥胚芽可直接開水沖泡食用，但是味道比較寡淡，口感單一。初次食用可能會不習(xí)慣麥胚的味道，可以嘗試加奶、蜂蜜、果汁等沖調(diào)，改善口感，也可混合其他主糧煮飯。注意的是小麥胚芽沖泡后如果不及時清理餐具，胚芽片會粘附在內(nèi)壁上，清理困難。精力沛產(chǎn)品一般為家庭裝，使用塑膠桶包裝，使用后保存比較方便，1kg裝約60元，價格相對普通麥片較高。小麥胚芽容易被空氣氧化，導(dǎo)致維生素E等有效養(yǎng)分降低，建議開封后在一個月內(nèi)食用完。

第九名：西麥 廣西

西麥是桂林西麥食品股份有限公司旗下品牌，主打銷售燕麥麥片，產(chǎn)品主要有純燕麥片和復(fù)合麥片，采用進口澳大利亞燕麥，在中國工廠加工銷售，根據(jù)歐睿國際統(tǒng)計顯示，西麥食品在2016年中國市場占有率達到16.2%，位居行業(yè)第二。西麥是桂格在中國市場的最大競爭對手，主銷售純燕麥片和沖飲麥片，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)類似。不過在針對用戶群體方面有所不同，西麥以中老年消費人群為中心，在大型超市、縣城批發(fā)部等均有鋪貨銷售，主打健康、益體等概念。不過西麥在電商等新渠道投入不足，缺少創(chuàng)新產(chǎn)品研發(fā)投入，難以吸引年輕消費人群，市場地位逐漸被桂格所超越。實際上西麥并沒有針對老年人設(shè)計產(chǎn)品，對所有群體都適宜，無特殊之處。西麥純燕麥片采用澳大利亞進口燕麥制作，原料來源可靠，產(chǎn)品質(zhì)量較穩(wěn)定，但就麥片本身來說，進口燕麥和國產(chǎn)燕麥營養(yǎng)成分其實差別不大。西麥純燕麥片加工方式與桂格類似，也分即食和快煮兩大類型，但有分袋包裝，方便取用，同等規(guī)格包裝，西麥燕麥片略貴于桂格。西麥與桂格均是市場上最易購買到，性價比最高的純麥片品牌，通常1kg規(guī)格售價約18元，袋裝包裝比罐裝包裝更便宜。純燕麥片雖然包裝簡單價格便宜，但兼顧了食用方便和營養(yǎng)保留，食用價值比花樣更多的混合麥片更高。西麥沖飲型和混合型麥片種類較多，其沖飲型麥片采用混合谷物、奶粉、植脂末等制作，糖、脂肪（主要來自植脂末）含量較高，不屬于健康麥片，并且曾數(shù)次被檢查出霉菌超標(biāo)，建議只購買純燕麥片。

第十名：Calbee 卡樂比 日本

Calbee是日本最大的休閑食品公司之一，創(chuàng)立于1949年，其麥片產(chǎn)品在日本本土深受歡迎，2016年在日本同類麥片市場占有率達53%。早期Calbee在中國市場通過代購被消費者熟悉，在跨境電商崛起后更是風(fēng)靡一時，富果樂水果麥片成為熱銷產(chǎn)品，深受消費者歡迎。在電商平臺麥片類產(chǎn)品中，Calbee銷售占比可達13.4%。富果樂屬于混合水果麥片，麥片使用膨化型燕麥、黑麥粉、小麥粉等，口感非常酥脆好吃，內(nèi)含多種果干，但果干總占比較低，沒有ICA高。富果樂的含糖量很高，可達31.6g/50g，定位更偏向零食，由于其膨化后酥脆的口感和較高的甜度，容易在不自覺中吃很多，影響健康，建議食用時控制量。Calbee與ICA都是零食類麥片代表，但Calbee偏零食程度更深。ICA使用了整片麥片，比較耐嚼，不易一下吃很多，而Calbee使用的是膨化麥片，酥脆易吃，食用后血糖反應(yīng)會非常明顯。我們認為ICA麥片添加糖含量已經(jīng)較高了，100g含有約20g糖，但Calbee富果樂是它的三倍。目前Calbee推出了減糖版，糖含量為18.9g/50g，仍然非常高。Calbee在日本主要銷售休閑零食，在推出麥片產(chǎn)品后打出了健康轉(zhuǎn)型的旗號，將旗下的麥片定義為健康、便捷的早餐，但從產(chǎn)品實質(zhì)看它仍是不折不扣的零食。如果用Calbee麥片替代早餐，減肥目的是不太可能達到的。在2017年，央視315晚會報道卡樂比產(chǎn)地栃木縣存在核輻射污染，被電商平臺緊急下架。但在同年年底，Calbee通過調(diào)整生產(chǎn)線，將未受污染北海道工廠生產(chǎn)的麥片銷往中國，已再次打入中國市場。Calbee除了爆款富果樂水果麥片，還新引入巧克力曲奇和蘋果多多兩種新口味，前者加入巧克力曲奇塊，更加酥甜，后者加入4倍量蘋果干，口感層次更加豐富，兩者作為零食干吃或者泡無糖酸奶都非常合適。

水果混合麥片推薦榜1、ICA草莓酸奶-顏值高、口味豐富

2、Jordans格蘭諾拉蜂蜜混合漿果-Granola經(jīng)典麥片，香甜酥脆

3、Vogels |Berry 混合水果果味-彩絢麗，網(wǎng)紅拍照寵兒

煮食健康麥片推薦榜1、鮑勃紅磨坊|鋼切燕麥粒-健康、口味Q彈的純燕麥

2、鮑勃紅磨坊|燕麥麩-高膳食纖維、低GI的健康谷物

3、桂格|快煮燕麥片-性價比高，口感軟黏

4、精力沛|原味小麥胚芽-營養(yǎng)豐富，含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)

即食健康麥片推薦榜1、freedom Foods|即食燕麥片-高纖含量、軟糯香甜

2、Nutri-Brex|即食麥片-方便快捷，軟糯淡口的麥片

3、桂格|即食燕麥400g-性價比非常高，購買方便

4、西麥|即食燕麥片-澳洲進口裸燕麥

堅果推薦：

果醬推薦：

意大利面推薦：