冬季多吃山楂和蘋果能預(yù)防感冒嗎？真能提高免疫力嗎？
預(yù)防感冒并不是說我這幾天多吃哪幾種食物就可以做到的，要真的可以，下面小編為冬季介紹冬季多吃山楂和蘋果能預(yù)防感冒嗎？真能提高免疫力嗎？ 冬季多吃山楂和蘋果能預(yù)防感冒嗎山楂
預(yù)防感冒并不是說我這幾天多吃哪幾種食物就可以做到的，要真的可以，下面小編為冬季介紹冬季多吃山楂和蘋果能預(yù)防感冒嗎？真能提高免疫力嗎？
冬季多吃山楂和蘋果能預(yù)防感冒嗎
山楂
簡(jiǎn)單說說山楂，最大的特點(diǎn)是富含維生素C和有機(jī)酸，這兩種都是可以增加膳食中鐵的吸收的，山楂既能促進(jìn)消化，又能幫我們多從膳食中吸收一些鐵質(zhì)。對(duì)于貧血和體弱的人都是很有好處的哦。從這個(gè)角度上來說的確是有增強(qiáng)免疫力的作用的。但不能說多吃就一定能預(yù)防感冒。
蘋果
也是有名的健康之果并且實(shí)至名歸。不管是中國(guó)還是西方的諺語都有：每天一蘋果，醫(yī)生不找我的說法。但是蘋果再好，它也只是一種水果，它的價(jià)值不能超越這一點(diǎn)。
蘋果的性質(zhì)很溫和，各種營(yíng)養(yǎng)素豐富而平衡，是獲取維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維很好的來源。甚至連它的香氣都有研究說具有一定的消除抑郁情緒的作用呢。
慈禧太后的很多照片里面都有一大盆蘋果，它很喜歡聞水果的香氣，尤其是蘋果，每天都會(huì)讓人換上新鮮的蘋果在身邊。歷史中走出來的養(yǎng)生達(dá)人！
所以要說多吃山楂和蘋果能不能預(yù)防感冒，這個(gè)問題沒有一定的答案，但是這兩種水果都具有各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)我們身體有好處！
還是老生常談的一句話：平衡膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，沒有完美的食物，健康也不只是食物，心理健康，精神追求，社會(huì)和環(huán)境方方面面都影響我們
