雖說“魚和熊掌不可兼得”,但減肥和美味卻是可以兼得的，下面小編為大家介紹芊動代餐奶昔好不好？芊動代餐奶昔怎么吃減肥效果好

芊動代餐奶昔好不好

芊動奶昔是比較好的減肥代餐物，成分很全面。它的主要成分為美國進(jìn)口乳清，去百度了一下它的營養(yǎng)價值超高，成本為大豆蛋白的5倍吶！含有多種蛋白質(zhì)和大量生物活性物質(zhì)，非常的珍貴，再也不用擔(dān)心營養(yǎng)不良啦。同樣，含有多種膳食纖維的它能夠填充胃腸腔，使淀粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的消化時間延緩，這樣可以使自己的報復(fù)時間更長，可以長達(dá)6小時吶。平常吃一頓飯的熱量大約800大卡，可是吃一杯完全可以飽腹的奶昔的熱量僅僅113大卡，熱量真的是炒雞低啦，而且它有一股奶茶的味道，非常的好喝

第一次買了3桶，每天堅持代替早晚兩餐，肉眼能看得見的速度瘦了，兩周的時間就瘦了10斤~不過剛開始喝會有點(diǎn)點(diǎn)餓，就問了營養(yǎng)師，原來是剛開始胃不適應(yīng)，奶昔可以適當(dāng)加點(diǎn)量，也就是一次3勺，習(xí)慣后就喝2勺就很飽了~芊動奶昔能減少卡路里的攝入，一杯芊動奶昔108卡路里左右，和吃一個西紅柿一樣，里面富含了人體每天所需要吸收的營養(yǎng)，具有優(yōu)質(zhì)蛋白，高纖維，讓你喝了一杯就容易飽，6個小時內(nèi)不會有餓感。到現(xiàn)在喝了一個月，已經(jīng)從130斤瘦到102斤，超級開心?，F(xiàn)在又買了5桶繼續(xù)喝，爭取瘦到2位數(shù)

芊動代餐奶昔怎么吃減肥效果好

芊動代餐奶昔熱量更低，每份30g的熱量低至113千卡，僅相當(dāng)于一個蘋果的熱量，升級后奶昔的蛋白質(zhì)含量達(dá)到了45%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同類的其他品牌產(chǎn)品～如此高的蛋白質(zhì)含量可以給食用者帶來持續(xù)4~6小時的超強(qiáng)飽腹感，在飽腹期間不會感覺饑餓，早上喝一杯，管飽一上午，不需要再攝入其他食物。新品配料中包含有30種營養(yǎng)物質(zhì)，包括3種動植物蛋白、全球優(yōu)選3種膳食纖維、谷物果蔬、維生素和礦物質(zhì)，健康代餐，營養(yǎng)全面到超過一餐食物，芊動代餐奶昔，它能代替正餐，增強(qiáng)飽腹感然后瘦下來~

早餐：代餐奶昔+脫脂牛奶

代餐奶昔1支，因為它是獨(dú)立的包裝，所以還是挺方便的，加入2勺的脫脂牛奶，250ml的水，搖搖杯搖晃均勻，就是一杯美味的早餐，偶爾也會吃一些燕麥面包或者雞蛋1個，營養(yǎng)也會豐富些，喝代餐奶昔后有時候一中午都不餓！堅持到午飯時間是肯定沒問題的！

午飯：米飯1小碗+一些魚肉或者水蔬菜，每天幾乎不重樣，蔬菜基本也都是應(yīng)季蔬菜~

晚飯：代餐奶昔1杯 主食堅決不吃的~差不多1個月的時間很明顯感覺出自己的胃口都變小了量，大概瘦了7,8斤的樣子，瘦下來后才感覺所有的努力付出都是值得的！選擇適合自己的瘦身代餐奶昔好不容易會繼續(xù)喝的！計劃瘦身的妹子建議可以按照計劃嘗試一下，這款奶昔可是真能讓你一瘦