荷葉茶可以瘦身嗎？荷葉茶怎么喝減肥效果最好
荷葉拿來沖水喝,對人的身體有著非常多的好處，下面小編為大家介紹荷葉茶可以瘦身嗎？荷葉茶怎么喝減肥效果最好 荷葉茶可以瘦身嗎？一般來說，荷葉茶是有瘦身功效的，主要有以下三
荷葉拿來沖水喝,對人的身體有著非常多的好處，下面小編為大家介紹荷葉茶可以瘦身嗎？荷葉茶怎么喝減肥效果最好
荷葉茶可以瘦身嗎？
一般來說，荷葉茶是有瘦身功效的，主要有以下三個原因：
1，荷葉茶可以減肥,因?yàn)楹扇~茶中的【荷葉堿】。荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2，促進(jìn)腸道蠕動,排出毒素荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
3，富含茶瘦素,提升代謝。茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分,不添加任何對身體有害的化學(xué)成分,不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。
荷葉茶怎么喝減肥效果最好
原料：荷葉一塊半 干山楂四小片 普洱 大麥少許 甘草一片 清水400ml
做法：
1、將干荷葉撕碎，與山渣混合，加入普洱、大麥和甘草。
2、在杯中倒入400ml熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。
3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，并倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(為達(dá)最佳減肥效果，可以不加糖)
必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果，因?yàn)榈诙榈臅r(shí)候，荷葉堿已經(jīng)沒有了，自然不再有效果。另外，胃寒人群不建議喝荷葉茶。在喝荷葉茶減肥的時(shí)候，還是需要減少攝入的熱量和加強(qiáng)體育鍛煉的。
