亞麻籽油和魚油哪個降血脂更好？選擇哪一種好？
魚油和亞麻籽，一個來自動物界的降脂明星，一個是植物界的降脂明星，那么，兩者對比，究竟是魚油降血脂好還是亞麻籽油降血脂好呢？下面小編就給大家詳細(xì)說說！魚油
魚油和亞麻籽，一個來自動物界的降脂明星，一個是植物界的降脂明星，那么，兩者對比，究竟是魚油降血脂好還是亞麻籽油降血脂好呢？下面小編就給大家詳細(xì)說說！
魚油
魚油中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，它是一種身體所需要的健康脂肪。FDA已經(jīng)證實，魚油中的Omega-3不飽和脂肪酸成分，被證明可以降低甘油三酯水平。
亞麻籽油
調(diào)查顯示，在對一組正常甘油三酯水平的健康成年人研究中發(fā)現(xiàn)，亞麻籽油一個月降低了（18-29歲）人群的甘油三酯水平近20%。
魚油VS亞麻籽油
亞麻籽油含有與魚油中相似，但不完全相同的Omega-3不飽和脂肪酸。它已被提議作為魚油的替代品，因為它不會在打嗝時出現(xiàn)魚腥味。然而有證據(jù)表明，亞麻籽油似乎不如魚油降低甘油三酯有效。
溫馨提示：
對于降低甘油三酯的選擇，無論是魚油還是亞麻籽油，請一定遵從醫(yī)生或者專業(yè)人士的建議去服用。
