尿酸高能吃藜麥嗎？尿酸高患者怎么吃藜麥效果好？
很多人都會尿酸高，尿酸高的主要原因，其實是我們現(xiàn)代人吃肉類食物吃多了導(dǎo)致的，下面小編為大家介紹尿酸高能吃藜麥嗎？尿酸高怎么吃藜麥效果好？ 尿酸高能吃藜麥嗎？可以吃藜麥，
很多人都會尿酸高，尿酸高的主要原因，其實是我們現(xiàn)代人吃肉類食物吃多了導(dǎo)致的，下面小編為大家介紹尿酸高能吃藜麥嗎？尿酸高怎么吃藜麥效果好？
尿酸高能吃藜麥嗎？
可以吃藜麥，因為藜麥不含嘌吟，是唯一的全谷全營養(yǎng)完全蛋白堿性食物，而尿酸高的患者最忌食用含嘌吟高和酸性的食物，宜食用堿性食物。
禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動物的內(nèi)臟，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜等。多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升。
它富含植源性多不飽和脂肪酸，其中歐米伽3含量很高。藜麥中豐富的類黃酮物質(zhì)異黃酮和維生素E組合有助于血液循環(huán)軟化血管，可明顯促進糖、脂代謝和胰島素分泌。每日堅持以藜麥作為早餐不僅可以保持良好的血糖和血壓，還可減少心血管病和心臟病的發(fā)生。
藜麥山藥粥就很適合現(xiàn)在的季節(jié)做早餐，把大米、藜麥和山藥一起煮成粥即可。把大米換成小米更健脾胃。
