南瓜煮小米粥可以養(yǎng)胃嗎？可以添加冰糖進(jìn)行調(diào)味嗎
南瓜小米粥是一道極其有營(yíng)養(yǎng)的稀粥,而且還很養(yǎng)胃,家里有老人和小孩的建議經(jīng)常做給他們吃。下面小編為大家介紹南瓜煮小米粥可以養(yǎng)胃嗎？可以添加冰糖進(jìn)行調(diào)味嗎？ 南瓜煮小米粥可
南瓜小米粥是一道極其有營(yíng)養(yǎng)的稀粥,而且還很養(yǎng)胃,家里有老人和小孩的建議經(jīng)常做給他們吃。下面小編為大家介紹南瓜煮小米粥可以養(yǎng)胃嗎？可以添加冰糖進(jìn)行調(diào)味嗎？
南瓜煮小米粥可以養(yǎng)胃嗎
南瓜煮小米是養(yǎng)胃首選食物。原因有下：
1、減少胃部壓力：由于南瓜煮小米粥本身稀爛容易消化吸收，胃可以減少因磨爛而對(duì)胃完成的損傷
2、不含刺激性的佐料：由于沒(méi)有刺激的調(diào)料，對(duì)胃的損傷最少，可以說(shuō)沒(méi)有。
3、不含其它加工垃圾食品：沒(méi)有煎，炸，烤，添加劑，防腐劑等，而且是最容易吸收的粥濟(jì)，所以沒(méi)有損傷就是保護(hù)就是養(yǎng)胃
4、南瓜小米粥還含有大量的營(yíng)養(yǎng)，為身體提供營(yíng)養(yǎng)，讓胃細(xì)胞更好的新城代謝
主料
南瓜300克
枸杞適量
小米80克
輔料
冰糖適量
南瓜小米粥的做法
1.準(zhǔn)備好材料。
2.南瓜去皮去籽，切小塊；
3.小米洗凈，瀝干水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗凈好的小米煮以中小火煮沸。
4.接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時(shí)攪拌一下，以防糊底。
5.喜歡吃甜的可以加入糖熬煮。
6.關(guān)火后再稍燜一會(huì)兒，喝的時(shí)候放上幾顆枸杞。
