維生素C能夠淡化黑色素嗎？通過哪些作用達(dá)到美容效果
補(bǔ)充維生素c可以美容等等，在生活中，會(huì)經(jīng)常聽女性朋友們說一定要多吃水果，因?yàn)樗缓S生素c，可以美容，下面小編為大家介紹維生素C能夠淡化黑色素嗎？通過哪些作用達(dá)到美容效果
補(bǔ)充維生素c可以美容等等，在生活中，會(huì)經(jīng)常聽女性朋友們說一定要多吃水果，因?yàn)樗缓S生素c，可以美容，下面小編為大家介紹維生素C能夠淡化黑色素嗎？通過哪些作用達(dá)到美容效果
維生素C能夠淡化黑色素嗎
1、參與體內(nèi)氧化還原過程，起到美容作用
維生素C可以增加毛細(xì)血管的致密性，降低其通透性和脆性，抑制皮膚內(nèi)的氧化作用，使皮膚深層氧化的色素還原成淺色，保持皮膚白嫩，抑制色素沉著。
2、參與體內(nèi)羥化反應(yīng)，達(dá)到美容效果
維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，膠原蛋白是皮膚的保濕因子，可以滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)皮膚新成代謝，增強(qiáng)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚緊密度，縮小毛孔。舒展粗紋，促使皮膚正常生長(zhǎng)。
3、通過影響黑色素形成，起到美容效果
皮膚的顏色主要是由黑色素決定的，黑色素是由酪氨酸代謝產(chǎn)生，而維生素C具有還原劑的作用，可以減少黑色素生成，淡化、減少黑色素沉積，達(dá)到美白功效。
如果希望通過攝入維生素C獲得對(duì)皮膚的好處，女生們平時(shí)注意多吃些富含維生素C的食物，例如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等新鮮蔬菜和水果，如果不能保證蔬菜、水果的攝入量，也可以適當(dāng)服用維生素C片。
