動(dòng)感單車會(huì)導(dǎo)致腿粗嗎？

正確地騎動(dòng)感單車是不會(huì)讓腿變粗的，反而會(huì)讓腿部肌肉線條更好看。女生先天激素劣勢(shì)，不利于肌肉的增長。因此即便是同樣不愛運(yùn)動(dòng)的個(gè)體，男性也會(huì)比女性壯實(shí)一些。肌肉訓(xùn)練也會(huì)進(jìn)一步刺激睪酮的分泌，但這種刺激作用在女性身上并不明顯，所以從先天條件上來說，女生們即便想練肌肉，難度也比男性更大。

怎么騎動(dòng)感單車才能腿不粗？

首先，我們一定要保證姿勢(shì)的正確，蹬騎的用力均勻正確，前期訓(xùn)練時(shí)更建議用低阻力騎行。其次我們?cè)谟?xùn)練的前一周腿部是會(huì)有短暫的變粗的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是沒練過的，所以會(huì)有短暫性的肌肉充水充血，而通過熟悉過后就會(huì)瘦下來的，甚至可能會(huì)更瘦。再者，動(dòng)感單車畢竟是有氧運(yùn)動(dòng)，在以上都達(dá)到的情況下堅(jiān)持住，會(huì)越來越好，越來越瘦。隨之伴隨著拉伸充分到位，腿會(huì)隨著瘦下來線條也會(huì)越來越好。