食材：

鮮牛奶（或羊奶），酸奶

做法：

1，把鮮牛奶（或羊奶）倒入不銹鋼容器中，煮沸，晾涼后加入酸奶在酸奶機(jī)中發(fā)酵！

2，發(fā)酵成很濃的酸奶，倒入紗布袋子里面，用木棍（或搟面杖）敲打紗布袋，使的酸奶中的水分和油分離！撇去浮油！

3，剩下的酸奶倒入鍋中熬，蒸發(fā)水分，待其變成糊狀，再倒入紗布袋中，瀝干多余水分，晾干就是酸奶疙瘩！

酸奶疙瘩(也叫奶豆腐)，是把提去奶油的酸奶子放入鍋里熬煮，使水分蒸發(fā)，奶液逐漸凝固，然后再將其裝入模子中固定成型，陰晾風(fēng)干而成。酸奶疙瘩富含多種營(yíng)養(yǎng)成份，具有健胃、消食、安神等特點(diǎn)，長(zhǎng)期食用可補(bǔ)充身體所需鈣、鎂、鋅等元素，可增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病。有專家認(rèn)為；酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是牛奶的十倍，由此可見(jiàn)酸奶疙瘩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。