烤魚片有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？和鮮魚相比能保持營(yíng)養(yǎng)成分嗎？
魚類是具有人體需要的蛋白質(zhì)，極為豐富，烤魚片只不過(guò)是做魚的一種烹飪方法，下面小編為大家介紹烤魚片有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？和鮮魚相比能保持營(yíng)養(yǎng)成分嗎？ 烤魚片有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值烤魚片
魚類是具有人體需要的蛋白質(zhì)，極為豐富，烤魚片只不過(guò)是做魚的一種烹飪方法，下面小編為大家介紹烤魚片有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？和鮮魚相比能保持營(yíng)養(yǎng)成分嗎？
烤魚片有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
烤魚片主要含蛋白質(zhì)、維生素A，D，E，鈣，磷，鉀等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
常吃可為身體補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，有助骨骼健康，還可以使皮膚潤(rùn)澤，頭發(fā)健康，還有利于保持身材
當(dāng)然，它的營(yíng)養(yǎng)還是不如新鮮的魚，但卻是平時(shí)可以隨時(shí)補(bǔ)充的美味營(yíng)養(yǎng)小零食，這又是新鮮魚做不到的，但是作為零食的話還是很不錯(cuò)的。
不過(guò)需要注意的是，很多烤魚片的鈉含量非常高，因此在吃的時(shí)候也應(yīng)適量，吃太多的話很容易導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入較高，對(duì)身體不利。
